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体臭が気になる人は知っておくべき!シンプルな体臭ケアの方法

こんにちは、ミキシタです。

今回は体臭をテーマにした記事となっています。

 

この記事はこんな方にオススメ
「自分の体臭が気になる…」
「体臭を消すために色々したけど、ダメだった…」
「香水を使ってごまかした方がいいの?」

こういった疑問を解決していきます。

 

当然ではありますが、他人から臭いと思われるのは嫌ですよね。ましてや好きな人にそう思われたら絶望するしかないです。

そんな事にならないためにもしっかりケアすることが大切なのですが

お風呂に入る以外に、体臭のケアってどんなことをすれば良いの?

という方も多いと思います。

そこで、本記事では正しい体臭ケアの方法を紹介していきます。

 

1.体臭ケアの方法3選

1-1.運動をする

はい、運動しましょう。運動不足な人はとにかく汗をかきましょう。

人間は運動不足になると中性脂肪が溜まっていき、体臭が臭う原因になります。

 

有酸素運動が体臭には効果抜群

運動の中でも有酸素運動が効果的で、臭う原因の中性脂肪を減らしてくれます。具体的にはウォーキングや、スイミング、自転車などですかね。

ただし、いきなりの過度な運動は逆にストレスになってしまうので、初めは30分くらいがちょうど良いと思います。

外に出るのが億劫な人は、腕立て伏せやスクワット、腹筋など家ですぐに始められることからでも効果があります。

まずは溜まりに溜まった老廃物を体の外に出すことから始めましょう。

 

1-2.体を洗う際に洗い過ぎないこと

体を洗う際に力強く何度もこするのはよくないです。

これは肌が傷つき、より多くの皮脂を体が出そうとするため、体臭の原因となることがあるからです。

洗う際にゴシゴシするのはNGです。優しく撫でるように洗うように心がけましょう。

また背中や胸は臭いを発しやすい箇所ですので念入りに優しく洗いましょう。

 

1-3.野菜をとるように心がける

野菜や魚などを摂取するように心がけましょう。逆に言いますと、肉はできるだけ控えた方がいいです。

体臭は動物性油を摂取することが原因と言われていますので、野菜を摂ることで抗酸化作用を促し、体臭を防ぐことができます。

野菜嫌いの私にはこれはなかなかハードでしたが、他人から臭いと思われたくないので、最近は摂取するように心がけています。

 

2.香水を使用して印象をアップ

2-1.香水を使用する事に戸惑わない

香水は周りの人に印象をアップさせるのにとても効果的です。

当然ですが、体臭が臭い人よりも良い匂いの人の方が近寄りたくなりますよね。

香水を使うことで得られるメリット

・ビジネス上で好印象を与えられる
・周囲の印象が良くなる
・話しかけてもらいやすくなる

話しかけてもらえる回数が増えれば、好意を抱いている人から話かけてもらえる確率が上がります。

たった数回、体に吹きかけるだけで大きなメリットが得られるのです。やらない手はないですね。

 

2-2.香水を使用する際の注意点

匂いが良いからと何度も吹きかけるのは逆効果です。

あくまで自然に良い匂いがする程度が好まれます。

つけ方としては、首筋の後ろに2プッシュが程よく香ります。

また、体臭をしっかりケアしてから香水は使用しましょう。そうしないと良い匂いと体臭が混ざって変な匂いになってしまいます。

 

2-3.使用する香水はメジャーな物が吉

香水はメジャーなものであれば外れは少ないですが、自分がつけて気持ち悪くならない匂いが良いと思います。

香水を購入する際は必ず試してから購入しましょう。

せっかく買ったのに自分が好きな匂いではなかったから、使わないというのはもったいないですからね。

個人的にオススメな香水はサムライ(SAMOURAI)です。フレッシュなさっぱりとした匂いなので私自身も好んで使っています。

 

体臭ケアはとても大切です。恋人を作りたいと思っていても、意中の相手から臭いと思われていては、その時点で恋愛の対象外に入り、そこから進展するのは一気に難しくなります。しっかりとケアして、印象をアップしましょう。

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